Производители энергических напитков, ряды которых пополнились и рядом отечественных предприятий, призывают потребителя: «Выпей! Зарядись энергией! Взбодрись!». И надо сказать, россияне поверили рекламе — «энергетики» активно пьют люди самого разного возраста, даже дети.
Между тем, медики и диетологи определяют свое отношение к этому продукту далеко не однозначно. Одни говорят о нем как о здоровой альтернативе пиву и алкогольным коктейлям. Другие не только выражают сомнение в эффективности «энергетиков», но и утверждают, что они не безопасны для здоровья. Согласитесь, ситуация довольно запутанная. Так кому же верить? Стоит или не стоит пить «энергетики»?
Пить или не пить?
Если внимательно приглядеться к ингредиентам, указанным на банке с энергетическим напитком, то можно обнаружить безобидные вроде бы воду, витамины и сахар (глюкозу), кофеин, аминокислоты, а также целый ряд добавок, которые относятся к группе биологически активных веществ, более известных как БАДы. В общем-то, на первый взгляд, ничего запретного и уж тем более вредного.
Но, например, кофеин, входящий в состав «энергетика», как и любой другой стимулятор, вызывает привыкание и при длительном употреблении в больших количествах приводит к истощению нервной системы.
Медиками пока до конца не изучено влияние на организм таких веществ как таурин и глюкуронолактон, которые также входят в состав большинства энергетических напитков. Причем, в довольно больших количествах — достаточно выпить банку, чтобы превысить суточную норму в несколько раз!
Что же касается БАДов, то здесь ситуация и вовсе темная — некоторые из этих веществ полезными не считаются, другие пока мало изучены.
Да, говорят скептики, ингредиенты, из которых изготавливают «энергетики», разрешены к употреблению, но при всем этом по целому ряду из них есть противопоказания. Но более всего противников энергетических напитков тревожит их повсеместная и свободная продажа при том, что, например, употребление такой «адской смеси» явно не пойдет на пользу людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии.
Знай меру!
Вывод, который стоит сделать из достаточно редких комментариев специалистов на счет полезности или вредности энергонапитков, можно сформулировать примерно так: «Если очень хочется, то пейте, но знайте меру!». Что ж, для объективности общей картины давайте ознакомимся с аргументами противоположной стороны, то есть приверженцев «энергетиков».
Производители утверждают, что одна банка напитка содержит примерно половину рекомендованной суточной нормы витаминов, в том числе и витаминов группы В, которых в организме чаще всего не хватает. Они необходимых для образования красных кровяных телец и выработки желчи.
Дамиан и матеин?
Помимо важнейшей для организма фолиевой кислоты, в состав «энергетиков» часто входят другие «полезности», а именно дамиан, матеин, женьшень и гуарана. Разберемся с ними по порядку.
Считается, что дамиан — южноамериканское растение, используемое в народной медицине для поднятия сексуального и психоэмоционального тонуса. Матеин — это экстракт знаменитого чая «матэ», который, как говорят, способствует снижению веса, улучшает деятельность пищеварительной системы, понижает артериальное давление и расширяет сосуды.
О женьшене, наверное, все и так все знают, а вот что касается гуараны, то это латиноамериканское растение как средство, стимулирующее центральную нервную систему признала и официальная медицина.
Помимо перечисленных веществ энергонапитки в тех или иных вариациях могут включать в себя клетчатку, глицерин, хром.
